Nährstoffreicher gebackener Haferbrei mit Nüssen, Samen und Früchten
Nährstoffreicher gebackener Haferbrei mit Nüssen, Samen und Früchten
1.
Heute machen wir einen nahrhaften und köstlichen gebackenen Haferbrei mit Nüssen, Samen und Früchten. Dieses Rezept kombiniert die herzhafte Güte von Haferbrei mit dem Knacken von Nüssen und Samen und der natürlichen Süße von Apfel und Banane. Dieser gebackene Haferbrei ist perfekt zum Frühstück oder als gesunder Snack, einfach zuzubereiten und absolut köstlich. Legen wir los!
Vorbereitungszeit
Vorbereitungszeit : 10 Minuten
Kochzeit : 30 Minuten
Gesamtzeit : 40 Minuten
Zutaten
1 Tasse Haferflocken
1/2 Tasse gehackte Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Pekannüsse usw. nach Wahl)
1 Esslöffel Süßstoff (Honig, Ahornsirup oder Stevia)
1 Esslöffel Sesamsamen
1 Esslöffel Sonnenblumenkerne
1/4 Teelöffel Zimt
1 Apfel, geschält und gehackt
1 Banane, zerdrückt
1/2 Tasse zusätzliche Haferflocken
Wegbeschreibung
Zubereitung der Mischung:
Den Backofen vorheizen :
Heizen Sie Ihren Backofen auf 180 °C (360 °F) vor.
Trockene
Zutaten kombinieren :
Mischen Sie in einer großen Rührschüssel 1 Tasse Haferflocken, 1/2 Tasse gehackte Nüsse, 1 Esslöffel Sesamsamen, 1 Esslöffel Sonnenblumenkerne und 1/4 Teelöffel Zimt. Gut vermischen.
Bereiten Sie die Früchte vor :T.i.p-p.e auf das Bi*ld, um das Rezept fortzusetzen
