Frühstück mit Haferflocken und Leinsamen

Dieses köstliche und gesunde Haferflockenrezept ist perfekt für alle, die abnehmen und sich gesund ernähren möchten. Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um ein nahrhaftes Frühstück zuzubereiten.
Zubereitungszeit:
Gesamt: 15 Minuten
Vorbereitung: 5 Minuten
Kochen: 10 Minuten
Zutaten:
4-5 Esslöffel Haferflocken
1 Teelöffel Leinsamen
Heißes Wasser
1 Tomate, gehackt
Frühlingszwiebel, gehackt
1 Ei
Salz nach Geschmack
Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Käse, gerieben (optional)
Pflanzenöl (zum Einfetten der Pfanne)
Anleitung:
Haferflockenmischung zubereiten:
In einer Schüssel 4-5 Esslöffel Haferflocken und 1 Teelöffel Leinsamen vermischen.
Mit heißem Wasser aufgießen und umrühren. 5-10 Minuten stehen lassen, damit Hafer und Leinsamen das Wasser aufnehmen können.Zubereitung:Möchtest du mehr vom Rezept? Tip*pe einfach auf das Bil*d