Cremiger Eiweißshake mit Banane zum Abnehmen
Cremiger Eiweißshake mit Banane zum Abnehmen
2 / 2
2.
Zutaten
200 ml Milch
100 g Quark
1 EL Haferflocken
Banane
Xylit nach Bedarf
Abrieb einer
Bio Zitrone
Zubereitung
1. Zuerst die Hälfte der Milch leicht erwärmen und die Haferflocken hinzugeben.
Für 10 Minuten quellen und auskühlen lassen.
2. Jetzt alle Zutaten in den Mixer geben und zu
einem cremigen Shake verarbeiten. Nach Bedarf süßen.
Probieren sie auch: Eiweißsalat, unfassbar lecker und unheimlich sättigend !
Unser Tipp: Dieser Proteinshake besitzt viele
Ballaststoffe und eignet sich auch hervorragend als rasches Mittagessen.
Falls der Shake eine Mahlzeit ersetzen soll,
können Sie auch 2 Bananen verwenden
und etwa 50 ml mehr Milch hinzufügen.
Guten Appetit
